E’ basilare in quanto è il link tra l’arrivo dell’impulso nervoso alla fibra muscolare e la contrazione muscolare vera e propria. Il calcio legandosi alla troponina (proteina muscolare) permette il legame e conseguente reciproco scorrimento di actina e miosina, le proteine che compongono le fibre muscolari.

Inoltre, è coinvolto nella secrezione di neurotrasmettitori ed ormoni quali adrenalina ed acetilcolina (innesco delle contrazioni muscolari), insulina (controllo della glicemia), tiroxina e triiodotironina (più noti come T3 e T4, ormoni tiroidei, influenti sul metabolismo di carboidrati e grassi, sulla termogenesi e numerosi altri processi).

Il Calcio stimola il metabolismo cellulare, l’assimilazione delle sostanze nutritive e la produzione di energia. E’ fondamentale per il sistema nervoso, rafforza la capacità di apprendimento e memoria e risulta essere un tranquillante naturale contro nervosismo, insonnia e depressione.

Infine, il Calcio carbonato trova utilizzo anche come antiacido, per alleviare i bruciori di stomaco.

Valutandone l’apporto giornaliero una integrazione può risultare benefica, specie se l’attività fisica praticata è intensa.

L’assorbimento del Calcio carbonato risulta maggiore se assunto durante i pasti. Da sottolineare che l’assimilazione e la relativa ritenzione di calcio è strettamente collegata ai livelli di vitamina D3, se quest’ultima è insufficiente l’integrazione di calcio risulta totalmente inefficace.