Carboidrati di ultima generazione, garantiscono una disponibilità energetica rapida e prolungata. Assunte dopo un esercizio fisico intenso e/o prolungato, contribuiscono al recupero della funzione muscolare (contrazione) e al rifornimento delle riserve di glicogeno muscolare.

La loro composizione garantisce un veloce assorbimento e un rapido svuotamento gastrico.

Aumenta la ritenzione idrica endocellulare apportando maggiori elettroliti ai vari metabolismi ed evitando la disidratazione durante performance prolungate.

Test su ciclisti, dove venivano comparati due gruppi di atleti durante una prestazione atletica, hanno dimostrato che il gruppo a cui era stata somministrata la betaina aveva avuto un incremento non solo della capacità aerobica, ma anche di forza negli arti inferiori.

Ridotta percezione della fatica, sempre negli stessi studi gli atleti che hanno utilizzato la betaina hanno dichiarato di avere sentito meno lo sforzo.