Integratori per lo sport e la vita attiva
Integratori per lo sport e la vita attiva
Dopo il calcio, il nuoto e il ciclismo, probabilmente il Tennis è l’altro sport in assoluto più praticato in Italia. In seguito ai successi degli ultimi anni e ad alcuni atleti di prestigio che sono emersi nell’ambito professionistico nel nostro paese, questo sport ha visto un notevole incremento di praticanti. Vediamo allora come è consigliato […]
Durante la corsa, in gara o in allenamento, i runners possono spendere molto energie. Per re-integrarle può essere opportuna l’assunzione di integratori, per affrontare prestazioni anche ad alta intensità con il giusto apporto calorico. Senza mai dimenticarsi dell’importanza di una dieta specifica: i runners che si allenano per coprire lunghe distanze, oltre agli zuccheri dovrebbero assumere […]
INTEGRATORI PER DIFESE IMMUNITARIE CHE COSA SONO GLI INTEGRATORI PER LE DIFESE IMMUNITARIE Cellule, tessuti e organi collaborano tra di loro formando una rete che difende il nostro organismo da attacchi di invasori esterni in grado di causare infezioni: è il nostro sistema immunitario. Queste difese naturali vanno d’altra parte sempre tenute in forza. Quindi è […]
Dietologi e nutrizionisti concordano su un aspetto: il modo migliore per tornare al peso forma è quello di abbinare un’alimentazione equilibrata a un efficace allenamento per dimagrire. Ma qual è il sistema migliore? Esiste un programma di allenamento per dimagrire che sia realmente facile da seguire e alla portata di tutti? La risposta è: uno […]
L’indice glicemico è uno strumento usato per misurare la velocità con cui lo zucchero di un carboidrato entra nel flusso sanguigno. I carboidrati, chiamati anche saccaridi, forniscono al corpo energia sotto forma di zucchero. I cibi con carboidrati sono i dolci (caramelle e dolci) ma anche tutta la frutta, la verdura, i cereali, i legumi […]
